<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Nelson &#187; Orientering/löpning</title>
	<atom:link href="http://ellenochnelson.bloggproffs.se/category/orienteringlopning/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://ellenochnelson.bloggproffs.se</link>
	<description>En ny bloggproffs-blogg!</description>
	<lastBuildDate>Wed, 02 Jun 2010 17:19:45 +0000</lastBuildDate>
	<language>sv-SE</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.6</generator>
		<item>
		<title>Middagsträning</title>
		<link>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/11/02/middagstraning/</link>
		<comments>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/11/02/middagstraning/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Nov 2009 17:27:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ellenochnelson</dc:creator>
				<category><![CDATA[lydnad]]></category>
		<category><![CDATA[Orientering/löpning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ellenochnelson.bloggsida.se/?p=295</guid>
		<description><![CDATA[Idag blev det träning inomhus när jag stod och lagade mat, eller när det blev lite väntetid medan t ex riset kokade. Gjorde lite övningar då Nelson ska lägga sig på sidan från vanligt liggande. Gick sådär, han fattar när jag sitter på huk alldeles intill men inte om det är lite avstånd emellan oss. [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Idag blev det träning inomhus när jag stod och lagade mat, eller när det blev lite väntetid medan t ex riset kokade. Gjorde lite övningar då Nelson ska lägga sig på sidan från vanligt liggande. Gick sådär, han fattar när jag sitter på huk alldeles intill men inte om det är lite avstånd emellan oss. Gjorde också lite på vårt nya trix. Nämligen buga. Kom så långt som att ta bort handen jag hade framför hans bakben så att han inte skulle lägga sig ner så det går framåt <img src='http://ellenochnelson.bloggproffs.se/wp-includes/images/smilies/icon_lol.gif' alt=':lol:' class='wp-smiley' />  Filmade trixen men datorn vill inte visa någon bild så jag får försöka någon annan dag och se om jag får till det.</p>
<p>Nu på eftermiddagen tog Nelson och jag oss en löprunda. Han har en väldans fart i början så då får jag nästan hålla emot, men efter ett tag lugnar han ner sig och springer bra. Mötte två hundar så då fick vi lugna ner oss för då blev han väldigt intresserad utav dem.</p>
<p>Nu ska Nelson få sitt köttbulleben han var för trött för igår, har alltså legat i frysen i ett helt dygn nu så det lär han får jobba med, hihi.</p>
<p>Kram på er!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/11/02/middagstraning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Träning</title>
		<link>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/08/13/traning/</link>
		<comments>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/08/13/traning/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Aug 2009 17:04:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ellenochnelson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Orientering/löpning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ellenochnelson.bloggsida.se/orientering/traning</guid>
		<description><![CDATA[De sista dagarna har bestått av en hel del träning för min del. I tisdags var det tisdagssprinten, (orientering) som egentligen inte är sprint eftersom jag sprang 4,7 km men det var många riktningsändringar vilket jag tycker är väldigt kul. Igår åkte jag och erika till glasrikets runningclubs träning, där det stod intervaller på schemat. [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>De sista dagarna har bestått av en hel del träning för min del. I tisdags var det tisdagssprinten, (orientering) som egentligen inte är sprint eftersom jag sprang 4,7 km men det var många riktningsändringar vilket jag tycker är väldigt kul. Igår åkte jag och erika till glasrikets runningclubs träning, där det stod intervaller på schemat. Väldigt jobbigt men också väldigt nyttigt.</p>
<p>Idag åkte pappa och jag ner till elljusspåret med hundarna och sprang. De tycker det är jättekul o springa och det går så bra och jag är sååå nöjd med mitt koppel och nelsons sele från <a href="http://www.mrkoppel.se/" target="_self">Mrkoppel</a>. Nelson har fått lite hjärngympa de sista dagarna också såsom lite apporteringsträning och lite fotgående. Idag gick vi morgonpromenad med pappa och Ove och då fick Nelson och Ove leka och busa av sig ordentligt och det tyckte de ju var jätte kul! <img src='http://ellenochnelson.bloggproffs.se/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/08/13/traning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Träningen&#8230;..</title>
		<link>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/07/06/traningen/</link>
		<comments>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/07/06/traningen/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Jul 2009 16:20:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ellenochnelson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Orientering/löpning]]></category>
		<category><![CDATA[Träningen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ellenochnelson.bloggsida.se/?p=173</guid>
		<description><![CDATA[gick jätte bra! Man märker ju att man inte har så bra kondis nu som förut men Nelon och jag uppnådde vårt mål. 30 minuter på 5 kilometern. Så jag är nöjd. Nu har man gjort sig förtjänt av lite slappande ikväll :p]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>gick jätte bra! <img src='http://ellenochnelson.bloggproffs.se/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' />  Man märker ju att man inte har så bra kondis nu som förut men Nelon och jag uppnådde vårt mål. 30 minuter på 5 kilometern. Så jag är nöjd. Nu har man gjort sig förtjänt av lite slappande ikväll :p</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/07/06/traningen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tjoget</title>
		<link>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/07/06/tjoget/</link>
		<comments>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/07/06/tjoget/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Jul 2009 13:46:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ellenochnelson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Orientering/löpning]]></category>
		<category><![CDATA[Tjoget]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ellenochnelson.bloggsida.se/?p=171</guid>
		<description><![CDATA[I lördags var det dags för årets tjoget (orienteringstävling, stafett). Jag sprang sjunde sträckan på 4km. Vädret lockade dock inte till någon utevistelse då det åskade, blixtrade och regnade.   Men Erika och jag gav oss iväg då det var ett uppehåll. På vägen blev det dock allt mörkare och när vi kom fram stod [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>I lördags var det dags för årets tjoget (orienteringstävling, stafett). Jag sprang sjunde sträckan på 4km. Vädret lockade dock inte till någon utevistelse då det åskade, blixtrade och regnade. <img src='http://ellenochnelson.bloggproffs.se/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':(' class='wp-smiley' />   Men Erika och jag gav oss iväg då det var ett uppehåll. På vägen blev det dock allt mörkare och när vi kom fram stod regnet som spö i backen och åskan mullrade. Vi satt helt enkelt kvar i bilen tills det värsta gick över. :p Som tur var hade vi gott om tid tills jag beräknade starta. När det en blev näst intill uppehåll så gav vi oss iväg. Vi kom fram till Nybro Oks tält utan att regnet hade spolat bort oss. Men lite senare kom det tillbaka. När jag väl skulle starta så hade regnet som tur var dragit förbi. Det gick hyfsat att springa. Har ju inte tränat så mycket på sista tiden så det var väl bara att vänta att jag blev trött. Missade lite på två kontroller men men. Sen väntade en varm och skön dusch men när jag klädde på mig så kom regnet igen och då var det bråttom på med kläderna för att inte bli blöt om dem. Väl hemma igen var det skönt att krypa ner i sängen.</p>
<p>Väcktes bara några timmar senare av att telefonen ringde. Nybro OK ville att Erika skulle byta sin sträcka kl halv 5 mot kl 3! Bråttom bråttom blev det för henne och pappa. Jag kunde dock lugnt gå o lägga mig igen, vilket jag verkligen inte hade något emot.</p>
<p>Idag var det tänkt att pappa och jag skulle åka till Linköping och hämta hem de sista grejerna men så blev det inte då det ösregnade på morgonen så då ställde pappa in resan så det får bli på onsdag istället&#8230;..</p>
<p>Snart ska jag ut på en springrunda med Nelson. Måste komma igång med träningen igen nu så man inte blir helt förslappad. <img src='http://ellenochnelson.bloggproffs.se/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=':wink:' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/07/06/tjoget/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nybro marknad</title>
		<link>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/05/08/nybro-marknad/</link>
		<comments>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/05/08/nybro-marknad/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 08 May 2009 19:40:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ellenochnelson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nelson]]></category>
		<category><![CDATA[Orientering/löpning]]></category>
		<category><![CDATA[Marknad]]></category>
		<category><![CDATA[Nybro]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ellenochnelson.bloggsida.se/?p=105</guid>
		<description><![CDATA[Idag var Nelson och jag på marknad Det var mysigt att strosa omkring bland stånden men inte blev det något köpt inte, jo, några brända mandlar blev det förstås. De är ju så goda. :p   Nelson skötte sig väldigt bra bland trängsel och vi mötte andra hundar också och det gick rätt bra det med. På [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Idag var Nelson och jag på marknad <img src='http://ellenochnelson.bloggproffs.se/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' />  Det var mysigt att strosa omkring bland stånden men inte blev det något köpt inte, jo, några brända mandlar blev det förstås. De är ju så goda. :p   Nelson skötte sig väldigt bra bland trängsel och vi mötte andra hundar också och det gick rätt bra det med.</p>
<p>På eftermiddagen gav vi oss ut på en joggingtur och Ove och pappa följde också med. Gick jätte bra med hundarna. Nelson hade sele med tillhörande midjekoppel och ove sprang i vanligt koppel. De travade på så bra så, Nelson drog lite i början men det är inte att undra på när Ove var med också. Kom lite regn på oss men det varade bara en kort stund, sen var det över igen.</p>
<p>Uppsatsen går stadigt framåt och vi hade handledarträff igår som gick över förväntan. Handledaren var positiv och tyckte vi hade bra med tid till att slutföra uppsatsen. Skönt! Nu är det bara att jobba på en vecka till sen ska den i princip vara färdig. Sen är det bara lite småjusteringar kvar. Ska bli intressant att se vad de andra grupperna har kommit fram till sen på förslutsseminariumet <img src='http://ellenochnelson.bloggproffs.se/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Godnatt på er!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/05/08/nybro-marknad/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sovmorgon</title>
		<link>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/04/19/sovmorgon/</link>
		<comments>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/04/19/sovmorgon/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Apr 2009 08:28:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ellenochnelson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Orientering/löpning]]></category>
		<category><![CDATA[Sovmorgon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ellenochnelson.bloggsida.se/?p=69</guid>
		<description><![CDATA[Igår var jag och skrev tenta i redovisningsteori och jag tyckte att det gick sådär. Håller tummarna för att det gick vägen men är osäker om det faktiskt gjorde det. När jag satt och väntade på att tentan skulle börja hörde jag hon som satt framför mig säga att de har bytt ämne ang. uppsatsen [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Igår var jag och skrev tenta i redovisningsteori och jag tyckte att det gick sådär. Håller tummarna för att det gick vägen men är osäker om det faktiskt gjorde det. När jag satt och väntade på att tentan skulle börja hörde jag hon som satt framför mig säga att de har bytt ämne ang. uppsatsen och ska ha samma ämne som vi. <img src='http://ellenochnelson.bloggproffs.se/wp-includes/images/smilies/icon_evil.gif' alt=':evil:' class='wp-smiley' />  Blev så sur eftersom de vet att vi har tagit det ämnet eftersom vi är i samma handledningsgrupp och vi har pratat om hur vi ska göra osv. Får höra på torsdag vad de har tänkt sig och hur de förklarar sig&#8230;.</p>
<p> </p>
<p>Imorse tog jag sovmorgon. Var så skönt eftersom vi steg upp redan vid halv 6 igår så att sova till 8 kändes väldigt lyxigt även fast Nelson kom vid halv 7 och frågade om vi inte skulle gå upp. När jag väl gick upp och satt mig och åt passade Nelson på att tjuva min toffel, den som han inte förstörde förra gången.</p>
<p><a href="http://ellenochnelson.bloggsida.se/files/2009/04/sl731903.jpg" rel="lightbox[69]"><img class="alignnone size-medium wp-image-70" src="http://ellenochnelson.bloggsida.se/files/2009/04/sl731903-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Vaddå matte, jag bara slickade lite på den&#8230;.</p>
<p>Satte tillbaka den och efter ett tag så ser man det här:</p>
<p><a href="http://ellenochnelson.bloggsida.se/files/2009/04/sl731904.jpg" rel="lightbox[69]"><img class="alignnone size-medium wp-image-71" src="http://ellenochnelson.bloggsida.se/files/2009/04/sl731904-225x300.jpg" alt="" width="225" height="300" /></a></p>
<p>Kan vi inte gå ut nu matte?????</p>
<p>Nej, Nelson, matte måste göra sig iordning först. Jag går in på toa och borstar tänderna osv och när jag kommer ut ser jag inte Nelson. Går då till kokvrån och vad ser jag om inte detta:</p>
<p><a href="http://ellenochnelson.bloggsida.se/files/2009/04/sl731905.jpg" rel="lightbox[69]"><img class="alignnone size-medium wp-image-72" src="http://ellenochnelson.bloggsida.se/files/2009/04/sl731905-225x300.jpg" alt="" width="225" height="300" /></a></p>
<p>ojdå <img src='http://ellenochnelson.bloggproffs.se/wp-includes/images/smilies/icon_surprised.gif' alt=':o' class='wp-smiley' />  . Matte, det var inte jag som gjorde det här, hur kan du tro något sånt om mig? :angel:</p>
<p>Nu har vi iaf varit ute och sprungit på 5 kilometers rundan. Var väldigt mycket folk som gick där idag så det var lite att hålla reda på i början, men på slutet gick det bättre. Sprang faktiskt bara 1 minut långsammare idag än i torsdags och då gjorde Nelson nr 2 och vi mötte båda massa människor och hundar. Så nu är vi nöjda för ett tag iaf :p</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/04/19/sovmorgon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jag och min träningskompis</title>
		<link>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/04/16/jag-och-min-traningskompis/</link>
		<comments>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/04/16/jag-och-min-traningskompis/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 10:25:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ellenochnelson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Orientering/löpning]]></category>
		<category><![CDATA[promenad]]></category>
		<category><![CDATA[träningskompis]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ellenochnelson.bloggsida.se/?p=53</guid>
		<description><![CDATA[Nelson och jag har precis kommit in från en löprunda. Sprang 5km på spåret och oj, vad det gick bra! :D  Vi sprang på 29 minuter och med tanke på en del kisspauser tycker jag det var jätte bra. Första gången vi sprang gjorde vi det nog på 45 minuter, Nelson höll på och drog och hade [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Nelson och jag har precis kommit in från en löprunda. Sprang 5km på spåret och oj, vad det gick bra! :D  Vi sprang på 29 minuter och med tanke på en del kisspauser tycker jag det var jätte bra. Första gången vi sprang gjorde vi det nog på 45 minuter, Nelson höll på och drog och hade sig då. Idag sprang han fint hela vägen. Fick bara påminna honom om vad som gällde lite i början. Men inga tendenser till full galopp, vilket är ett stort plus. Är så roligt att Nelson kan springa så bra tillsammans med mig. Han har verkligen blivit den träningskompis jag var ute efter när jag köpte honom, min lilla gulleplutt :love:</p>
<p>Löprundan gick nog rätt hårt åt Nelson för på slutet fick jag faktiskt pusha på honom! Tror det var värmen som gjorde det. Jag tyckte inte det skulle vara så varmt, termometen visade på 13 grader. Rätt perfekt tyckte jag, MEN det var i skuggen. Det är lite varmare i solen, så det blev en del flämtande från Nelson (från matte också för den delen :p ) Får tänka på det i framtiden att springa på morgonen eller kvällen då det är lite svalare&#8230;.</p>
<p>På vår morgonpromenad såg vi den här lilla krabaten:</p>
<p><a href="http://ellenochnelson.bloggsida.se/files/2009/04/sl731869.jpg" rel="lightbox[53]"><img class="alignnone size-medium wp-image-54" src="http://ellenochnelson.bloggsida.se/files/2009/04/sl731869-300x205.jpg" alt="" width="300" height="205" /></a></p>
<p>och ett fint vårtecken såg vi också:</p>
<p><a href="http://ellenochnelson.bloggsida.se/files/2009/04/sl731874.jpg" rel="lightbox[53]"><img class="alignnone size-medium wp-image-55" src="http://ellenochnelson.bloggsida.se/files/2009/04/sl731874-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Ha en skön dag <img src='http://ellenochnelson.bloggproffs.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://ellenochnelson.bloggproffs.se/2009/04/16/jag-och-min-traningskompis/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
